在我们日常生活中，注重养生的中老年朋友是越来越多了，那你知道在生活中有哪些养生的常识吗？成都养老院一暄康养养生知识持续更新中，让我们一起来看看本篇文章中的养生知识吧！

1、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，可以有效防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。

2、用餐节奏不宜太快，不要囫囵吞枣要细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，以便让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

3、风油精对于治疗小范围轻度烫伤有很好的效果。具体使用方法是将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次直至刺痛消失即可。

4、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病，所以成都金牛区养老院 一暄康养提醒爱喝酒的人士要特别注意。

5、想要美白肌肤，可以多吃蔬菜和水果，随时补充维C和牛奶，另外长期坚持清淡饮食也是可以淡化斑点。

6、过夜或者饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可很好的吸收鱼、肉散发出来的腥味。

7、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。温馨提示，吃了大蒜要记得刷牙哦。

成都养老院一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年； 成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。