便秘是很多老年人的困扰，而如何预防便秘呢，今天我们请到成都养老院一暄康养的蹇医生给大家做一些普及。便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。

成都养老院一暄康养针对老年便秘也有自己专属治疗措施： 

预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。

老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

一暄康养温馨提示： 

便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。

使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。

不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。

一暄康养是一家成都养老院，我们的服务宗旨是让每一位老人在这里尊享晚年，如您想了解更多，请拨打4000-181-182，电话接通后请按“1”。