在日常的生活中，你是否有憋尿和憋屁的习惯呢？其实，这种的事情大部分人都遇到过：在公共场合的时候不好意思放屁，工作忙碌的时候，内急也无法及时解决，于是就一直忍着。因为很多的不方便，很多的生理问题都忍着了。其实这些小事憋的时间长了反而会引起一些疾病。今日 成都养老院一暄康养给大家分享一些那些憋出来的疾病。

1、憋气：长时间容易让人窒息

如果憋气的时间过长，就会引起头昏和胸闷等症状，所以老年人最好是少进行这种锻炼。据成都金牛区养老院 一暄康养了解到因为老年人随着年龄的增长，体质也越来越弱，身体各方面的承受能力也会相对变弱，而憋气则会影响呼吸的平衡，使得吸入的氧气不能够正常进入血液，进而引起体内供氧失衡，而发生危险。

2、憋便：当心结肠癌

憋便是非常不好的生活习惯，大便如果不及时排出的话，水分就会被肠道反复的吸收，以致于大便干结而难排。大便中的毒素在体内积累时间越长，有害物质越会被肠道吸收，这样就会出现头晕乏力、精神委靡不振、食欲减退等症状;严重者甚至还会引发肠道癌症。

3、憋乳：当心乳腺癌

母乳是宝宝的营养品，本身是没有什么毒性的，但是由于女性的乳头与外界的空气相通，如果乳汁过多的话而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质就会侵入乳房，从而引发细菌感染，严重的甚至还会导致急性乳腺炎。

日常生活中往往就是因为大家的忙碌和不好意思等原因造成我们无法及时解决我们的生理需求，进而导致我们出现各种憋着的现象，当然这种是可以得到理解的，但是经过成都养老院 一暄康养小编今日的介绍，希望还是引起大家多多的关注，如果能够及时解决我们的生理需求，为了我们健康着想，还是要趁早改掉这些不好的习惯吧。

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