随着天气转冷，冬天的脚步也随之临近，此时正值气候多变的时节也是人们抵抗的最糟糕的季节。学习医疗保健是预防生病的关键，接下来的系列将继续向您介绍如何在秋冬季保持健康。今天成都养老院一暄康养将为您介绍初冬养生小常识的第七点：吃“果”不吃“瓜”。

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类大多是阴寒的，吃太多会损害脾胃，所以应适可而止。

但是一些水果却是可以多吃的。例如：梨可以滋润肺部，有消痰止咳的功效，是初冬季最推荐的水果。苹果富含多种维生素和钾，对心血管疾病患者有益。龙眼有补血、滋补、强壮、安神等功效，特别适合晚上失眠的老人。

初冬养生小常识第七点——吃“果”不吃“瓜”，大家记住了吗？我们在下期的经验分享栏目不见不散哦。更多关于成都养老院的各类养生知识，您可拨打热线：4000-181-182（电话接通后请拨“1”），会有专业养老顾问为您服务。