白露过后，秋天的气息越来越浓。不少朋友表示，秋高气爽的日子里也容易上火。本期成都养老院一暄康养经验分享栏目将向朋友分享一系列适合秋季食用的水果，多吃水果不但补充维生素，巧吃水果还能对秋季上火有一定的食疗作用。今天小编为您推荐一款适合老年人秋季食用的水果——柿子。

柿子味、涩，性感冒，有热敷干燥、润肺化痰、软坚硬、停滞口渴生津、脾脏、治痢、止血等功能，可缓解大便干结、痤疮疼痛或出血、干咳、喉咙痛、高血压栓塞。因此，柿子是一种慢性健康支气管炎、高血压、动脉硬化症、天然保健食品适用于内外痤疮患者。

但成都养老院一暄康养提示您，柿子中的柠檬酸可以形成一种不能被人体吸收的化合物，如食物中的钙、锌、镁、铁，使这些营养素不能使用，所以吃更多的柿子很可能导致缺乏这些矿物质。因为柿子含有更多的糖，人们吃柿子比吃相同数量的苹果、梨更饱足，这可以影响食欲，减少进餐量。

人们普遍认为，每次不吃空腹时，每次吃柿子的量不超过200克。柿子含有更多的果胶、单宁酸，上述物质可与胃酸反应形成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。

一暄康养是一家拥有113项管理标准的成都养老院，特有的泛“家”文化给众多高龄长者带来了幸福、充实、快乐的晚年生活，若您或您的亲友有入住一暄康养的需求，请拨打4000-181-182，电话接通后请按“1”。