中国人的餐桌上总是有各种美味的鱼，与淡水鱼和近海鱼相比，深海鱼远未受到当代工业的污染，作为营养与品味完美结合的典范，它们得到了各国的认可，成为重要宴会的“餐桌贵宾”。本期成都好的养老院一暄康养经验分享栏目就将为您介绍深海鱼的8大营养价值。

1、预防癌症

芬兰研究人员发现，一些癌细胞的生长可能会被鱼油中的ω-3脂肪酸抑制，而深海鱼类含有必需氨基酸和ω-3脂肪酸，可抑制癌细胞的形成，防止癌细胞繁殖。如果保持每周吃两次深海鱼的频率，可以有效降低乳腺癌的复发率。

2、促进发育

深海鱼富含蛋白质和脂肪酸，能够促进胎儿大脑和神经系统的发育。每周吃3-4份包括深海鱼类在内的海鲜食品，可以显著提高婴儿出生后的智力水平、运动能力和语言表达能力。深海鱼类对于幼儿、儿童和青少年成长和发展是极有好处的。

老年人多吃深海鱼类也是非常有好处的，今天我们为您介绍了两个深海鱼的营养价值，下次我们将会继续为您分享剩余的几点。更多关于成都好的养老院床位信息，您可致电：4000-181-182 ，电话接通后请拨“1”。