随着时间一天一天的推移，成都秋天已经到来。然而，在这个交替季节的时刻，每个人都不应该忘记做好秋季养生。如果你想为自己做这些保健，你应该注意四件事。 今天成都养老院一暄康养 将为您详细解释早秋健康的注意事项另外一项，具体内容如下。

初秋养生：预防肺燥，饮食润一点

秋天的到来，气候逐渐变得干燥。这时，饮食应该润一点，你可以吃更多的滋养和滋润食物，以避免干燥的伤害。如白木耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、扇贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆和牛奶。合适的饮食是芝麻菠菜、青椒混合豆腐、百合莲子汤、百合脯等，补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心等作用。

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