沙棘不知道大家有没有听说过，这是一种非常好的健康养生食物，成都天府新区养老院一暄康养的小编第一次接触是在19年去羌族那边考察旅居项目时喝到过一次沙棘汁，酸酸甜甜特别好喝。后来才了解到沙棘的养生效果是很好的，本篇文章就是来介绍沙棘的养生功效的。

防止心脑血管病

沙棘中含有许多不饱和脂肪及沙棘黄酮类物质，这些成份可以起到降低血压、血糖的作用，而且还能消除体内的氧自由基，所以它对于预防动脉硬化有好处，因此对于预防冠心病、心肌梗塞等也有一定功效。

预防呼吸系统疾病

除了上面的功效外，沙棘还有止咳平喘、利肺化痰的功效，所以像哮喘、支气管炎、咽喉肿痛等呼吸疾病是可以通过食用沙棘来减轻这些病症。

预防癌症

沙棘除了含有丰富的营养物质，还有苦木素、香豆素、白原花青素等具有抗癌防癌的物质，多食用沙棘制品对身体的癌细胞是有一定抑止作用的。

提高免疫力

沙棘中含有很多营养成分，如维生素、胡罗卜素、沙棘黄酮类等物质，这些物质都是有比较好的抗氧化功效，因此对于提高免疫力和预防甲状腺囊肿都有一定的功效。

预防糖尿病

糖尿患者通常在日常饮食中会特别的注意糖分的摄入，沙棘是一种很好的将血糖的食品，因为沙棘中有降血糖的成分，所以糖尿病患者是可以适当的喝些沙棘汁来稳定病情的。

相信根据成都天府新区养老院一暄康养的介绍，大家对于沙棘的养生价值应该都有了一定的了解，除了上述的养生功效，还有美容护肤，帮助身体排毒的功效。现在人们对于健康越来越关注，各种养生文章和保健品也应运而出，与其吃一些效果不明的保健品，不如食用这种自然绿色食品来养生。

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