平时看似非常强大的肝脏，其实就跟玻璃器具一样脆弱不堪，因此保护肝脏的健康是十分重要的。但是在日常的生活中有一些坏习惯却在摧毁着我们的肝脏，那么生活中的哪些行为最伤肝呢？ 今日成都金牛区养老院一暄康养提醒大家久坐不动和过度吸烟饮酒的习惯都会给肝脏造成负担。 

久坐不动

关节、肌腱和韧带属于肝系统，它们是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。玩电脑、看电视、开汽车都让人久坐不动，这就令许多人关节肌腱韧带变得僵硬，甚至失去柔韧灵活，使得肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常就会觉得，越是这样坐着，越是不运动，人就会越是郁闷甚至脾气暴躁。

过度吸烟饮酒 

烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇都对肝脏来说是极其不利。而且饮酒还会提高发生脂肪肝和酒精性肝病的机率，抽烟的危害则首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害的物质。

成都养老院一暄康养提醒若是这些物质被吸入人体之后，对于多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，甚至是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人则应该完全戒烟戒酒。 

生活中有一些不好的生活习惯正在不知不觉中伤害着我们肝脏的健康，有的时候我们却不知道这些习惯正在伤害着我们的肝脏，这也非常容易被我们所忽视。今日成都金牛区养老院 一暄康养给大家提醒了久坐不动和过度吸烟饮酒的习惯会给肝脏造成负担，希望能得到大家的重视。 

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年； 成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。