许多爷爷奶奶在退休之后突然闲下来了，自己的子女也不在身边，所以许多闲暇时间都不知道应该做些什么，对新的生活方式会感到诸多的不适应，而且大多数爷爷奶奶都喜欢安静，对喧闹的城市生活毫无兴趣，这种城市快节奏的生活方式更容易使老年人感到焦虑不安，所以，许多爷爷奶奶对退休后的生活感到十分迷茫，下面成都金牛区养老院一暄康养为大家推荐老年人退休后的生活指南，希望能对爷爷奶奶的生活有所帮助。

1.养成早睡早起的好习惯，因为睡眠质量是影响心情的最至关重要的因素，有利于缓解爷爷奶奶的焦虑和抑郁，早睡和早起是同等重要的，他能让人全天都更加有精神。

2.积极参与社会公益活动和志愿者活动，让爷爷奶奶们更加有社会参与感和存在感，乐于助人的人会感觉到更幸福和快乐。

3.学习更新的知识，许多老年大学的资源也是很丰富的，其中，开设了绘画，摄影，音乐等兴趣班，另外，现在网络上也有许多资源，而且对于爷爷奶奶们来说，学会上网本身也是一种学习。

现在，各位爷爷奶奶每天都要保持愉快的心情，我们可以在养老院内读读报纸，看看新闻等。

好了，今天的内容就到这里了，如果你想要进一步了解成都金牛区养老院一暄康养的详细信息，您可拨打服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”，我们欢迎您的咨询。