炎炎夏天正在悄悄的走近。对于那些对夏天盼望已久的人而言，总算是看到了夏天的影子，但人们在享受夏天的激情与冰爽的同时，很容易忽略了健康在夏天的损失。因此为了让大家拥有一个完美的夏天，今天成都养老院一暄康养经验分享栏目就来给大家普及一下夏天身体最怕的事。
夏天的天亮得非常早，不少人就早早的到公园去晨练。但是夏季空气的污染物最多，一般是早晨6点前还未完全的扩散。另外，由于日出之前，因为没有光合作用，绿色的植物附近非但没有过多的新鲜氧气，相反的积存了大量的二氧化碳，对健康非常不利。
因此，夏季晨练时间则不宜早于6点。如果想要锻炼身体，则不宜太早出门，锻炼身体虽然很重要，但是应该选在适合的时间进行锻炼。有一个很好的身体当然也是非常重要的，适当的锻炼是很必要的。
夏天时节比较闷热、其湿度大，使得灰尘则更容易附着在空气里，并进入到人的皮肤和体内。成都金牛区养老院 一暄康养提醒由于肉眼很难被发现，人们则常常疏于清理，它们能够长期飘浮在空气之中，并大量的附在物品的表面，并成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
这些脏东西就会趁机进入到呼吸系统，进而还会引发哮喘、鼻炎等多种疾病。所以建议夏天时节增加清洁的次数，并两三天打扫一次。保持室内空气的清洁，不仅对人体健康有益处，而且可以保持一个干净舒适的环境，使得人心舒适。
夏天是肠道疾病的一个高发期，就有专家建议，这个季节如果少吃太凉的东西，尤其是早晨起床时和晚上临睡之前。在夏天时节，细菌、病毒和不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如是未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有一些人们喜欢吃的凉菜、水果，如果是没洗干净就会引起急性肠胃炎。
如果再加上高温环境下，食物的储存不当就会迅速变质，如果不慎食用，就可能会出现呕吐、恶心、腹痛、腹泻等症状。有一些专家提醒，“病从口入”，饮食卫生则是保护肠胃的第一步。
成都养老院一暄康养经验分享栏目提醒大家在享受激情四谢的夏天同时，千万也不要忘了身体的保健哦。
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