冬天到了，大家一定要注意防寒保暖，与此同时，大家还要注意身体的营养摄入哦！今天，成都金牛区养老院一暄康养教各位爷爷奶奶鸡蛋的两种做法，希望各位爷爷奶奶们点赞。

菠菜炒鸡蛋

原料：菠菜300克，鸡蛋3个，盐，料酒，葱末，姜，味精，香油。

1.清洗菠菜并将其切成3-4厘米一段，将其放入沸水中，然后取出，然后用冷水浸入等待使用。

2.将鸡蛋加盐在碗中打散，然后在炒锅里加热油，倒入鸡蛋，将鸡蛋炒好盛出待用。

3.加热炒锅并加热油。放入生姜。将料酒，菠菜倒入，然后加入煎鸡蛋，搅拌均匀，加入味精，香油炒熟。均匀出锅。

成都养老院一暄康养提示您冬天要尽量吃热菜。

浇汁蛋

材料：油，鸡蛋，番茄汁。

1.用油炒鸡蛋把鸡蛋炒至外焦里嫩。

2.倒入番茄汁。

成都金牛区养老院一暄康养温馨提示：爷爷奶奶可以根据自己的口味和食量来决定食材的多少。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。特有的泛“家”文化，为众多高龄长者提供温馨、舒适、安全、快乐的养老生活环境；为失能、半失能、失智、慢病长者提供兼顾生活照料及康养护结合的照护服务，实现一站式生活健康解决方案。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。