一旦人的年纪越来越大，其身体体质也会越来越差，手脚也会变得越来越不灵活，就非常容易发生跌倒的现象，因此家里有老人的就要非常注意防止老人跌倒。那么，怎样才能防止老人跌倒呢？今日 成都金牛区养老院 一暄康养经验分享栏目给大家介绍了3种防止老年人跌倒的方法。
老年人坚持参加规律的体育锻炼，可以增强其平衡能力、步态稳定性，从而可以减少跌倒的发生。适合老年人的运动则包括太极拳、散步等。
其中，太极拳则是我国优秀的传统健身运动。经研究发现太极拳可以将跌倒的机会减少一半，也是老年人保持平衡能力最有效的锻炼方式之一。
成都养老院一暄康养提醒爷爷奶奶平时行走需要选择适当的辅助工具，使用合适长度、顶部面积较大的拐杖。并将拐杖、助行器放在触手可及的位置。
避免走过陡的楼梯或着台阶，上下楼梯、如厕时则尽可能的使用扶手。转身、转头时的动作一定要慢;走路时保持步态平稳，尽量是慢走，避免携带沉重的物品。
跌倒对于老年人的伤害基本等于“毁灭性”的，所以在生活中我们能避免就尽量避免，本篇文章成都金牛区养老院一暄康养介绍的3种方法主要是通过从自身去强化应对跌倒的反应，下篇文章我们介绍如何在生活中降低跌倒的风险。
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