中暑之后，人体会变得非常虚弱，而在恢复的过程中，要尽量吃较为清淡、容易消化且营养丰富的食物，以补充必要的水分、盐、维生素和蛋白质等，不过成都金牛区养老院 一暄康养医生提醒中暑后有些饮食禁忌一定要知道。
上篇文章中，我们说到瓜果是很好的清热解暑的食物，但是对于中暑的患者并不适用。因为中暑者大多属于脾胃虚弱，此时若大量食用生冷瓜果或寒性食物，就会损伤脾胃阳气，使寒湿内滞，严重者甚至会出现腹泻、腹痛等症状，所以中暑后生冷瓜果最好少吃或不吃。
中暑者切忌大量饮水！中暑后大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，反而会造成体内水分和盐分大量流失，严重者还会促使热痉挛的发生，所以中暑后一定切忌狂饮不止！成都养老院 一暄康养医生表示中暑后应该采取少量，多次饮水的方法，每次饮水量不超过300ml为宜。
中暑后应尽量多吃一些清淡爽口的食物，以便更好地适应夏季的消化能力。如果食用了过多的油腻食物，会使得胃肠负担加重，导致血液大量滞留于胃肠道中，大脑的血液就会相对減少，就会更容易引起人体消化不良。
以上三个饮食禁忌，成都金牛区养老院 一暄康养希望大家能够牢记于心，特别是第二点，因为中暑后大多数人首先想到的就是喝水，往往就会犯了大忌。通过本篇文章希望能够引起大家的重视，多多学习一些急救小知识。
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