成都金牛区养老院一暄康养西门院定期就会给院内长者开展健康讲座，教院内长者如何养生，如何放松心情，享受晚年生活。

一暄康养西门院的护理部主任吴上芬，在劳动节来临之际给爷爷奶奶们准备了一场健康讲座，希望能帮助长者了解健康的生活方式。

健康讲座的内容，从老年人的定义、我国老龄化的特点讲起，向长者科普如今的养老现状。同时讲解了老年人的生理和心理特点，教爷爷奶奶们正视自己生理和心理上的变化，不要焦虑。

吴主任和爷爷奶奶都很熟识，在分享过程中，还会以长者为例和大家互动，让爷爷奶奶不至于枯燥。

健康讲座中还分享了维持身体健康的一些小技巧，总结为十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟戒洒，心理平衡。想要拥有健康，我们就要按照十六字方法去生活。

在成都养老院一暄康养，合理膳食不用愁，我们会给您搭配好；适量运动不用怕，照护师会带领长者一起做养生操；戒烟戒酒有人提醒，会把长者健康放在第一位；心理平衡有人疏导，照护师会细致观察每一位长者，及时进行心理疏导，帮助长者维持良好心理健康。

愿在座的个个都能健康七八九，超过百岁不是梦。 “天天三笑容颜俏， 七八分饱人不老，相适莫问留春术，淡薄宁静比药好”。

让我们怀着健康愉快平衡无比的心态，潇潇洒洒地生活在美好的21世纪。成都金牛区养老院一暄康养忠心祝愿爷爷奶奶青春常在，健康永驻！

一暄康养目前在成都市范围内有五家：海洋公园（南门）院、两河公园（西门）院属于一暄康养旗下的高端养老机构，适合有认知能力和行动能力比较好的长者入住安享晚年；一暄天仁院、和煦元是一暄康养旗下中端平价型、医养一体养老机构，适合长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的长者。一暄春晖堂是一暄康养旗下性价比高、社区嵌入式的养老机构。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。