秋冬季节，为了爷爷奶奶身体健康，成都金牛区养老院一暄康养为您讲解多吃杂粮的好处，并且为爷爷奶奶们讲解一下吃这些杂粮对身体的好处。

绿豆

清热排毒

从中药的角度来看，绿豆性质寒凉，因此具有消热解毒的作用。从营养的角度来看，绿豆的保健作用来自于抗氧化成分，例如单宁，皂苷等，具有消除体内热量和排毒的作用。

成都养老院一暄康养温馨提示：绿豆不可多吃或者来人不可吃冰绿豆粥。

红豆

清心火

中医认为，红豆具有祛湿，消肿，排毒，净化心脏，排毒，缓和神经的功效，还可以补充钾，镁，磷，锌，硒等营养物质。李时珍将红豆称为“心之谷”，红豆可以清洁心火，补气血。同时，红豆和粗纤维中含有丰富的物质，可以帮助减少血脂，降低血压并改善心脏功能。

黑豆

促进血液循环

黑豆具有增强肾脏，增强身体，促进血液循环和排毒的作用，特别适合患有肾功能障碍的人。因肾功能衰竭引起的腰痛耳鸣的人可以把50克黑豆，500克狗肉一起煮沸，加各种调味品食用。

成都金牛区养老院一暄康养温馨提示：所有的豆类在煮之前可以浸泡半小时或者更长时间。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。