老年人上了年纪，身体机能就有所下降，做一些娱乐活动是维持身体机能的好方法，那么你知道老年人娱乐用品有哪些吗？一起看下吧！今日成都金牛区养老院 一暄康养经验分享栏目给大家介绍适合中老年人的保健运动。
对于身体条件稍差的一下老人来说，剧烈点的运动就有可能无法去做，可以去散步，这是最容易了，在马路上，公园上随便的走走，走的时候可以前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来以达到运动的目的。
可以进行各种的棋类活动、唱歌、跳舞; 运动要适当，要有规律和计划。成都养老院一暄康养建议老年人应当在早晨作晨练，散步可以促进小脑锻炼，晚饭后1-2小时后散步则有助于消化。
太极拳是我国传统的健身运动项目之一，具有健身和延年益寿的功效，对于防治慢性疾病则有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。
首先，打太极拳时需要全神贯注，注意力要高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，这有利于大脑的休息;其次，还有助于延缓肌力衰退，保持和改善关节运动的灵活性。
今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍了3种适合中老年人的保健运动，希望我们的老年人找到适合自己的用品，使我们老年人的身体越来越健康。
一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。