近期成都好的养老院经验分享一暄康养的小编给大家介绍了一些简单的抗癌方式，生活中其实还有很多看似简单，但对我们人体能起到很大作用小秘诀。尤其是老人其实生活中毫无意识的一个小动作就能起到抗癌效果。今天一暄康养小编将继续为大家介绍第三点和第四点。

三、用干毛巾擦拭背部。

近期日本用干毛巾擦背掀起了热潮。东京大学一位副校长指出，这可以起到抗癌作用，因为摩擦和热能可以激活背部皮下肌肉组织中的一种细胞，可以起到吞噬和摧毁癌症细胞。

对于中老年人来说，无论是搓背、擦背还是挠背、刮背都是一种很好的保健方法。或者使用干毛巾的两端，横着或竖着，并反复摩擦整个背部约10分钟，直到皮肤变红和发烫。

四、每天步行1小时。

美国《读者文摘》杂志告诉大家，饭后步行30分钟或每周步行4小时可以将患胰腺癌的风险降低一半。哈佛大学公共卫生学院对7万人进行的长期研究也发现，通过每天步行一小时，可以将大肠癌的风险降低一半。

这是因为胰腺癌与人体热量过高有关，而走路可以消耗卡路里，可以直接预防胰腺癌。另外，运动后出汗会导致体内铅等致癌物质随汗液排出，从而起到预防癌症的作用。

成都好的养老院一暄康养提醒您看似很简单的事情，没想到会起到这么大的作用。这些对我们而言是力所能及的事情，做起来也很简单。当然贵在坚持，只有坚持下来我们才能看到成效。