老人玩一些游戏，类似于益智、思考类的，可以锻炼老人思考能力和反应能力。多玩一些益智的小游戏，是可以预防老年痴呆的；适当玩点游戏可以使老人的病更快康复，因为游戏可以令病人集中精力，而转移潜在的不适；可以缓解精神压力、增添生活乐趣。成都高端养老院 一暄康养经常组织老人一起做各种益智游戏，不仅锻炼了老人们的身体，还让老人心情愉悦，心情好了身体自然棒棒的。那么，一暄康养养老院里经常做的益智游戏有哪些呢？

1、猜字谜

这是一项智力游戏，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

2、下棋

下棋有利于脑部的活动，对于血液循环以及供氧状态有一定的帮助，能够防止智力过早衰退。老年人下棋，是高雅情趣的爱好，不仅能锻炼思维能力，对促进老年人身心健康也有积极作用。

3、叠积木

可以使老人开动脑筋，积极思考，还能使老人们在玩的过程中，获得成就感。起到锻炼手指、灵活大脑、延年益寿的作用。

4、串珠子

消除孤独寂寞，认真做一件事时间会过得很快。体现自我价值，一件手工串珠作品完成后的成就感是巨大的。获得更多快乐，制作出自己喜欢的作品内心会有满足感。预防以及远离老年病，串珠过程中一直在动手动脑，会让手指变得灵活，大脑也在运动。

5、套圈夺宝

通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。

6、折纸、送祝福

在折纸的活动中，提高了老人积极主动性、耐心，锻炼老人的动手能力，延缓衰老速度，降低多种病症的发生率。折纸，由于步骤比较复杂，有些老人学习过程较慢，所以先学会的老人可以教还没学会的老人，在互帮互助的过程中，加强了彼此情感的联系。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，反应越来越迟钝。退休以后，老年人用脑机会减少，他们的注意力和认知能力进一步下降。成都高端养老院一暄康养指出，如果要延缓大脑的老化速度，除了保持良好的生活习惯和适量的运动外，手脑并用是最有效的方法。玩益智小游戏就可以做到这一点。更多关于老年健康与养生的资讯，请关注“一暄康养”公众号或拨打客服热线 4000-181-182（电话接通后请按“1”）。