在繁重的工作压力下，我们经常会面临脱发、白发等问题，与其在市面上选择良莠不齐的护发产品，不如动动手指头。今天成都养老院 一暄康养经验分享栏目就会给大家分享按摩头皮的一些好处，希望能对您有所帮助。

1、按摩头皮，可以促进善血液循环，防止头发变白。

2、按摩头皮还能刺激头皮的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环性强和为大脑提供更多的营养物质和氧气。只有大脑营养良充足，精力才能更充沛。头皮血液循环改善，这也有利于头发生长发育，防止脱发和变白。

3、按摩头皮，可以延年益寿。

老年人经常按摩头皮，可以延年益寿。

4、按摩头皮，提高工作效率。

经常按摩头皮，大脑皮层的工作效率提高，兴奋和抑制的过程中是平衡的，活力提高，整个身体更好地适合于外部环境中。

按摩头皮的最佳时间是洗完头发后，此时的血液循环正好，通过按摩更能加速循环代谢，让头皮更健康（但要记得是吹干头发后哦）；睡前也可以做舒缓头皮的按摩，能提升睡眠品质，改善失眠的困扰。

成都养老院一暄康养小编建议为了我们身体的健康，做一些简单的按摩是必须的。当我们空闲的时候或者坐着休息的时候，不如伸出自己的手按摩一下我们的头皮，不仅可以缓解疲劳，还可以延年益寿，何乐而不为呢？